Tự thân rèn luyện

Chương 5: Tự thân‍​‌‌‌​​‌‌​‌‌‌​‌​​​​‌‌‌​‌​​‌‌‌​‌​​​‌‌‌​‌​‌​​‌​‌‌​‌​‌‌​​​​‌​‌‌​‌‌‌‌​​‌​‌‌​‌​‌‌​‌‌​​​‌‌​​​​‌​‌‌​‌‌‌​​‌‌​​‌‌‌​​‌‌‌​‌​​‌‌​​‌‌‌​‌‌‌​‌​‌​‌‌​​‌​‌​‌‌‌​​‌‌​‌‌‌​‌​​​​‌‌‌​‌​​​‌‌​​​‌​​‌‌​‌‌‌​​‌‌‌​​‌​​‌‌​​​‌​​‌‌​‌​‌​​‌‌​​​​​​‌‌​‌‌‌​​‌‌​​​​​​‌‌​‌‌​​​‌‌​‌​‌‍ rèn luyện

Sau khi trao đổi 20 ngàn lấy mấy trang giấy, Xuân Mai ra ngoài hiên ngồi khoanh chân, chăm chú nghiên cứu phương pháp rèn luyện thể lực. Dù độ hiệu quả còn chưa được xác thực, nhưng cậu cảm nhận được điều gì đó mạnh mẽ đang dần hình thành trong lòng mình. Các bài tập đơn giản để tăng sức bền không đòi hỏi kỹ thuật cao, bao gồm chạy bộ, hít đất, plank, squat, và đặc biệt là bật cóc. Bài tập này từng là h·ình p·hạt trong giờ thể dục, cậu vẫn nhớ rõ từng lần nhảy từ sân bên này sang sân bên kia; chưa đến 50 lần mà phải đi tập tễnh cả tuần do căng cơ. Cậu không thể nào quên cái cảm giác ê ẩm đó.