28

Bụng của An Vân Sam hiện tại vẫn còn rất nặng nề, mềm yếu và mất sức, nhưng điều cần‍​‌‌‌​​‌‌​‌‌‌​‌​​​​‌‌‌​‌​​‌‌‌​‌​​​‌‌‌​​‌​​‌‌​‌‌‌‌​‌‌​‌‌‌​​‌‌​​‌‌‌​​‌​‌‌​‌​‌‌‌​​‌‌​‌‌​‌​​‌​‌‌​‌‌‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌‌​‌​​‌‌​​‌‌‌​‌‌‌​‌​‌​‌‌​​‌​‌​‌‌‌​​‌‌​‌‌‌​‌​​​​‌‌‌​‌​​​‌‌​​​‌​​‌‌​‌‌‌​​‌‌‌​​‌​​‌‌​​​‌​​‌‌‌​​​​​‌‌​‌‌​​​‌‌​‌‌‌​​‌‌‌​​​​​‌‌​‌‌​​​‌‌​​‌‌‍ thiết cho động tác gấp bụng, là sức mạnh của bụng và eo, cùng với sức lực của chân.

Cô nằm trên mặt đất, người hơi nghiêng về phía trước, hai chân duỗi thẳng khép lại, nâng lên một góc bốn mươi lăm độ, khuỷu tay chống đất, hai tay chống đỡ eo.