Mạc Dịch Trình giỏi quá đi, vậy là có thể đi học được rồi!

Nguyện Tác tập trên máy chạy bộ hai mươi phút đã bắt đầu thở hồng hộc, chóng mặt nhưng vẫn nghe lời Mạc Dịch‍​‌‌‌​​‌‌​‌‌‌​‌​​​​‌‌‌​‌​​‌‌​‌‌‌​​‌‌‌​‌​‌​‌‌​‌‌‌‌​‌‌​‌​​‌​​‌​‌‌​‌​‌‌​​‌​‌​‌‌​‌‌​‌​​‌​‌‌​‌​‌‌​​​‌‌​‌‌​‌​​​​​‌‌‌​‌​​‌‌​​‌‌‌​‌‌‌​‌​‌​‌‌​​‌​‌​‌‌‌​​‌‌​‌‌‌​‌​​​​‌‌‌​‌​​​‌‌​​​‌​​‌‌​‌‌‌​​‌‌‌​​‌​​‌‌​​​‌​​‌‌​‌‌​​​‌‌​‌​‌​​‌‌​​​​​​‌‌​​​​​​‌‌​‌‌‌​​‌‌​‌​‌‍ Trình bảo rằng không nên uống nước ngay, cũng không nên ngồi liền xuống mà phải làm một ít vận động stretch…

(Stretching ~ Căng cơ là một loạt động tác giúp thư giãn cơ bắp, làm tăng lưu thông máu, tăng phục hồi và giảm đau nhức sau khi tập luyện.)