Đại Phu

Chu Phàm tiếp tục luyện tập hổ hình mười hai thức thức tỉnh bốn thức, bất quá không‍​‌‌‌​​‌‌​‌‌‌​‌​​​​‌‌‌​‌​​‌‌​‌​‌‌​‌‌‌‌​​‌​​‌​‌‌​‌​‌‌​‌‌​​​‌‌​​​​‌​​‌​‌‌​‌​‌‌‌​‌​​​‌‌​‌​​​​‌‌​​‌​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌‌​‌​​‌‌​​‌‌‌​‌‌‌​‌​‌​‌‌​​‌​‌​‌‌‌​​‌‌​‌‌‌​‌​​​​‌‌‌​‌​​​‌‌​​​‌​​‌‌​‌‌‌​​‌‌‌​​‌​​‌‌​​​‌​​‌‌​‌​‌​​‌‌​‌‌‌​​‌‌​‌‌‌​​‌‌‌​​‌​​‌‌​​​​​​‌‌​​​‌‍ tiếp tục tùy tiện hút vào nguyên khí, mà là từng thức phá giải luyện tập.

Dạng này từng thức phá giải luyện tập là vì tốt hơn đem thân thể cơ bắp điều động, có trợ giúp tăng tốc cơ bắp hấp thu nguyên khí tốc độ.