Kiềm Chế

Kết thúc buổi tập gym, Hứa Bạch Nghiên và Hạ Du về nhà tắm rửa‍​‌‌‌​​‌‌​‌‌‌​‌​​​​‌‌‌​‌​​‌‌​‌​‌‌​‌‌​‌​​​​‌‌​‌‌‌‌​‌‌​‌‌‌​​‌‌​​‌‌‌​​‌​‌‌​‌​‌‌​​​‌‌​‌‌​‌​​​​‌‌​‌​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌‌​‌​​‌‌​​‌‌‌​‌‌‌​‌​‌​‌‌​​‌​‌​‌‌‌​​‌‌​‌‌‌​‌​​​​‌‌‌​‌​​​‌‌​​​‌​​‌‌​‌‌‌​​‌‌‌​​‌​​‌‌​​​‌​​‌‌‌​​‌​​‌‌​​​‌​​‌‌​‌​​​​‌‌‌​​​​​‌‌​‌‌​​​‌‌‌​​​‍ rồi đi ăn trưa. Ba giờ chiều, họ chuẩn bị ra biển tập luyện.

Huấn luyện viên Zach lái xe đến đón họ. Hạ Du được mời lên thuyền hỗ trợ giống như ở Hải Thành trước kia. Trong thời gian anh luyện tập, cô có thể quan sát từ bên cạnh.