Hàng ngày Thẩm Trường Trạch rời giường lúc 4 giờ sáng, "cơm khai vị" đã định trước bữa sáng là mang 20 kg chạy 10 km, 100 cái hít đất, 100 lần nhảy ếch, 200 lần gập bụng và 50 cái đẩy người về phía trước.
Làm xong hết những thứ này mới được ăn cơm, cơm nước xong thì lại có huấn luyện khác.
Mở Khóa Toàn Bộ Chương & Thư Quán Sạp Truyện
Chương 24 của “Cha Nuôi - Thuỷ Thiên Thừa” cần vé vào sạp để đọc tiếp. Chỉ với 10.000đ / ngày, bạn sở hữu 24 giờ đọc không giới hạn toàn bộ hơn 43.000 tác phẩm trên Sạp, không quảng cáo và tải chương tốc độ cao.
🏮 Hệ thống tự động nhận diện thanh toán · Đọc đa thiết bị · Hỗ trợ độc giả 24/7